초 닫기? 매우 이른 시간입니다. 제 말은, 저는 겨우 7시간 전에 일어났습니다. 생체 리듬을 존중해야 합니다. 그렇지 않으면 왜 생체 시계를 구입하는 것을 귀찮게합니까?

게다가 나는 3주 전에 운동을 했다. 그것은 모멘텀으로 간주되어야 합니다. 어쨌든 모든 전문가는 과용하지 말라고 경고합니다. 그게 내가 하는 이유다. 그렇게 하지 않으면 필연적으로 과장을 방지할 수 있습니다.

오늘 운동하면 나도 샤워해야겠다. 이것은 많은 물을 필요로 합니다. 저는 여기에서 매우 지속 가능하도록 노력하고 있습니다. 여러분!

운동을 하는 것도 기분전환에 도움이 됩니다. 불행히도 나는 운동할 기분이 아니다. 그러나 당신은 결코 알지 못했습니다. 영감은 이제 얼마든지 폭발할 수 있습니다.

운동 루틴을 시작하면 지칠 수 있습니다. 시작하는 방법은 다음과 같습니다.

게다가, 나는 실제로 일상적인 활동을 통해 축적되는, 당신이 가끔하는 운동이라고 부르는 것을 많이 얻습니다. 나는 치실을 강하게 한다. 나는 먹을 때 포크로 버터플라이 컬을 한다. 모든 것이 중요합니다.

저도 오늘 할일이 많습니다. 내 정크 파일에 있는 모든 이메일이 자동으로 삭제될지는 매우 의심스럽습니다. 그리고 누군가는 아이들이 강아지와 즐거운 시간을 보내는 YouTube 동영상을 시청해야 하며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

그리고 나는 지금 내 대퇴골을 불기에는 너무 배고프다. 모든 영양사들은 누텔라를 갈망하면서 웅크리고 있는 개를 해서는 안 된다고 경고합니다. 또는 가득 찼을 때도 마찬가지입니다. 또는 – 내 개인 정책 – 식사 또는 간식 사이에 언제든지. 불필요한 움직임을 버리면 소화 과정이 쉬워집니다.

피트니스 루틴을 시작하고 중단하면 어떻게 됩니까? 항상 일이 옵니다. 비틀기 운동은 어떤 것도 방해할 수 없도록 합니다. 항상.

헬스장만 다니면 운동할 의욕이 더 생겼을 텐데.

또는 이해할 수 없는 언어로 나에게 고함을 지르는 값비싼 개인 트레이너가 있었다면.

또는 이해할 수 없는 언어로 나에게 소리를 지르지 않은 운동 친구일 수도 있습니다.

또는 체육관 반바지가 나에게 더 잘 어울리는 경우. 아니면 내가 자리가 있는지도 몰랐던 내 몸의 따끔거림을 예방할 수 있습니다. 또는 소수점까지 측정항목을 추적할 수 있는 올바른 앱이 있었습니다. 아니면 내 몸이 노인에게서 땀을 흘리는 동안 내 머리카락이 제자리에 머물렀다. 아니면 습도가 낮아질 것입니다. 아니면 어떤 운동이든 처음부터 할 줄 알았다. 또는 내가 상상한 결과를 거의 즉시 얻을 수 있습니다. 아니면 차기 Mr. Olympia가 될 확률에 대한 현실적인 기대를 유지할 수 있습니다.

매우 짧은 운동은 놀라울 정도로 효과적일 수 있습니다

이 모든 요소가 수렴된다면, 친구 여러분, 게임의 규칙이 바뀔 것입니다. 오랫동안 기다려온 새로운 나 – 조각하고, 조각하고, 찢고, 찢고, 한계까지 끌어 올린 -이 마침내 내 거울에 나타날 것입니다.

내가 정말 너무 많은 것을 요구하고 있습니까? 내 말은, 모든 사람은 때때로 모양이 조금씩 틀려집니다.

아직 100세도 안 된 내 나이인데도 말이다.

이 모든 이유로 외출하는 것만으로도 피곤합니다. 숨을 쉬기 위해 누워있는 것이 좋습니다.

컨설턴트이자 수필가인 Bob Brody는 회고록 Playing With Strangers: A Family Guy (Reluctantly) Coming of Age의 저자입니다.