당신이 어떤 위기에 처해 있는 자신을 발견했다면 공황 발작– 빠른 심박수, 파멸이나 위험에 대한 느낌, 숨가쁨, 현기증 – TikTokker가 가능한 해결책을 찾은 것으로 보입니다. “나의 치료사는 공황발작이 일어날 때마다 워헤드를 먹으라고 나에게 말했습니다.”라고 그 여성은 말합니다. 동영상. “그리고 공황발작의 고통에서 더 빨리 빠져나올 수 있는 어떤 것도 본 적이 없다고 말하면 진심입니다.” 그 여자는 신맛이 나는 입술주름 사탕을 언급하고 있었는데, 그것이 불안에 대한 이상한 해결책처럼 보일 수도 있지만, 일부 전문가들은 이 방법이 도움이 될 수 있다는 데 동의합니다.

정신 건강 상담사인 캐서린 델 토로(Katherine Del Toro)는 “불안과 공황 발작을 완화하기 위해 신맛이나 매운 사탕을 먹는 것 뒤에는 확실히 진실과 과학이 있습니다.”라고 말합니다. USA 투데이. “신맛이 나는 사탕을 어디든 가지고 다닐 수 있기 때문에 정말 맛있고 실용적입니다.” Del Toro는 인간의 두뇌가 “한 번에 하나의 긴급 상황에만 대처”할 수 있다는 기본 과학을 강조합니다. 그것에 완전한 관심을 기울이십시오. 공황 발작으로 진행됩니다.

즉, 신맛이 나는 공을 빠는 것은 뇌의 “투쟁 또는 도피” 반응을 멈추게 하는 일종의 접지 기술입니다. 전문가들은 매운 음식도 요가 연습, 공예 만들기, 심호흡하기, 얼음 모으기 등 같은 목적으로 사용될 수 있다고 말합니다. USA 투데이 그리고 지식에. FOLX Health의 멜리사 밀러(Melissa Miller) 박사는 최근 매체에 이러한 치료법이 “정말 위험하지 않습니다” 또는 “공황 상태가 사라질 것입니다”와 같은 스스로 진정시키는 진언과 결합하면 가장 효과적일 수 있다고 말했습니다.

즉, 마음챙김은 공황발작을 조절하는 열쇠이지만 신체가 이 속임수에 익숙해질 수 있다는 사실을 깨닫는 것이 중요하므로 공황발작을 자주 겪는다면 사용하는 방해 요소를 바꾸는 것이 중요합니다. 전문가들은 또한 워헤드나 다른 신맛이 나는 사탕은 일시적인 해결책일 뿐 잠재적인 치료나 치료법을 대체할 수 없다고 말합니다. 심리치료사인 스테파니 사키스(Stephanie Sarkis)는 “이것이 공황 발작으로 이어지는 트라우마를 치료하거나 치유할 것이라고 기대하지 마십시오.”라고 말합니다. USA 투데이. (기묘한 이야기 ​​이야기를 더 읽어보세요.)