겨울이 끝나고 코로나 바이러스 제한이 해제되기 시작했으며 많은 사람들이 이번 여름에 좋은 날씨를 기대하고 있습니다. 해외 여행 제한 이는 그 어느 때보 다 많은 사람들이 여름 휴가를 위해 자국에 머물 계획임을 의미합니다.
이러한 변화는 해외에서 점점 더 많은 사회 생활을 구축하는 것과 결합되어 사람들이 태양이 내포하는 위험을 과소 평가하지 않는 것이 특히 중요합니다.
태양에 의한 피부 손상은 양쪽 피부와 관련이 있습니다 암 그리고 피부의 조기 노화. 두 경우 모두 범인은 자외선 (UV)입니다. 인간의 눈에는 보이지 않지만 다음을 포함한 많은 동물에서 볼 수 있습니다. 순록자외선은 가시 광선 스펙트럼의 자주색 끝 뒤에 떨어집니다.
그것이 그렇게 해로운 이유 중 하나는 그 에너지가 우리 세포의 DNA에 흡수되어 손상 될 수 있기 때문입니다. 세포가 DNA 손상을 복구 할 수없는 경우 유전 적 변화 나 돌연변이가 발생하여 암을 유발할 수 있습니다. 신체 표면에 위치하기 때문에 피부 세포는 자외선 손상의 주요 표적입니다.
신체는 이러한 유해한 영향에 대해 어느 정도 보호합니다. 우리 세포 내의 분자 메커니즘은 DNA 손상이 돌연변이를 일으키기 전에 감지하고 복구 할 수 있습니다.
피부 세포가 DNA 손상을 감지하면 색소 생성 세포로 이동하는 경보 신호를 활성화하여 더 많은 손상으로부터 보호하기 위해 더 많은 염료를 생산하도록 지시합니다. 갈변을 일으키는 것은이 색소 인 멜라닌의 생성입니다.
따라서 황갈색은 피부 손상의 징후입니다. 제공하는 보호 기능은 다음과 같은 것으로 추정되었습니다. SPF는 약 4입니다.. 이것은 태양에 대한 노출이 4 배 더 오래 걸리더라도 여전히 화상을 입을 수 있음을 의미합니다.
너무 많은 자외선에 노출되면 DNA 손상의 양이 세포의 방어력을 압도 할 수 있습니다. 그러나 모든 것이 손실되는 것은 아닙니다. 왜냐하면 손상된 세포가 죽음 프로그램을 활성화 할 수있는 최종 방어선을 가지고 있기 때문입니다. 아폽토시스. 이것은 암이 될 수있는 심하게 손상된 세포가 해를 입히기 전에 신체에서 제거된다는 것을 의미합니다.
햇볕에 화상을 입은 사람은 실제로이 과정을 겪었습니다. 피부에있는 다량의 죽어가는 세포는 염증을 일으켜 고통스러운 피부에 발적을 일으켜 햇볕 아래에서 하루를 불쾌하게 끝낼 수 있습니다.
암 위험
그러나 때로는 이러한 방어가 충분하지 않으며 자외선으로 인한 피부 손상은 피부암으로 이어질 수 있습니다. 해외 여행이 보편화되고 태닝에 대한 태도가 바뀌면서 지난 수십 년 동안 영국에서 피부암 발병률이 상승했습니다. 놀라운, 최근 연구 오늘날 피부암은 1980 년대 초보다 8 배 더 흔하다는 것을 보여주었습니다.
우리 모두가 여름 BBQ를 다루기 때문에 이것은 무엇을 의미합니까?
영국에서 지중해 나 기타 저가 휴양지만큼 UV 강도가 높지 않다는 것은 사실이지만,이 나라는 곧 UV 강도가 최고조에 있습니다..
해외 및 영국에서는 특히 쉽게 화상을 입거나 주근깨가있는 피부가 고운 피부를 가진 어린이나 사람들의 경우 해외 및 영국에서 유해한 수준의 자외선에 여전히 노출 될 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 몇 달 동안 폐쇄 된 후, 많은 사람들이 햇빛을 받고 싶어 할 수 있지만 과용하지 않는 것이 중요합니다. 황갈색을 얻는 더 안전한 방법.
흐린 날에도 수치가 매우 높을 수 있으므로 노출되는 자외선의 양을 결정하기가 어려울 수 있습니다. 자신을 보호하는 한 가지 방법은 자외선 지수, 이것은 매일 자외선이 얼마나 강한지를 측정합니다.
이렇게하면 외부에있을 시간을 고려하면서 모자와 옷과 같은 자외선 차단제와 SPF 20 이상의 광범위한 자외선 차단제를 사용해야하는지 파악하는 데 도움이됩니다. 태양이 정점에있는 오전 11 시부 터 오후 3시 사이에는 각별한주의를 기울이는 것이 좋습니다.
몇 가지 간단한 예방 조치를 취하면 폐쇄가 종료 될 때 누구나 안전하게 태양을 즐길 수 있습니다. 이제 이번 여름에 화창한 날이 많기를 바랍니다.
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